Что такое перфекционизм

Поделитесь с друзьями:

Что такое перфекционизм

Но жизнь нам часто подкидывает ситуации для того, чтобы мы исправились. И поэтому в жизнь перфекциониста часто будут вмешиваться случайности, которые не будут давать закончить дело так, как оно задумывалось изначально.

> Перфекционист также будет требователен и к окружающим. Он считает, что, если сам способен сделать что-либо, то значит, и другой сможет. То есть не учитывает, что все люди разные.

> Перфекционист — начальник – это «тиран» для подчиненных, так как он будет постоянно требовать переделать, что-либо, если оно несовершенно для него.

Родители — перфекционисты – страдания для детей, такие родители постоянно требуют от них выполнения новых задач. Похвалу дети также никогда не услышат, скорее, будут слышать: «Могла бы сделать и лучше, учти это на будущее». Родителям будет казаться, что так они поддерживают ребенка, хотя после таких слов, делать вообще ничего не захочется.

Что такое перфекционизм

> Перфекционисты не умеют делегировать (то есть перепоручать) свои дела, так как думают, что лучше них с этим никто не справиться. И даже, если им предложат помощь, то они откажутся. Например, приглашая друзей в гости, они будут продумывать все до мелочей, что приготовить, как развлечь, какие продукты купить заранее, а какие потом, что надеть, как будет одета семья. В результате, такого человека становится жалко, потому что он сам себя изматывает.

Читайте также:  Характер человека по кофе

> В постоянном стремлении к совершенству, перфекционист, кажется, не может остановиться. Конечно, хорошее – это враг лучшего. Но постоянно совершенствоваться во всех мелочах, которые просто оказываются не нужными – это не является нормальным.

Что такое перфекционизмДля человека перфекционизм губителен, так как любое дело он старается сделать на «отлично», но ведь это не всегда возможно, так как каждому свойственно ошибаться и просто – совершенных людей не бывает.

Поэтому человек будет страдать от собственного несовершенства вместо того, чтобы принять себя таким, какой он есть, а это может привести к карьерному краху, анорексии, депрессии, неустроенности на личном фронте, склонность к суициду.

Психологи считают, что перфекционизм воспитывают родители или учителя, которые постоянно критикуют, завышают требования, а это способствует появлению у детей страха допустить ошибку. Для таких людей идет переоценка по отношению к совершенным ошибкам. Женщины подвержены перфекционизму больше, так как именно от них ждут большей усидчивости и аккуратности, чем от мальчиков.

Как избавиться от перфекционизма

На самом деле – это непростая задача. Для этого перфекционисту нужно убедить себя, что весь мир не идеален, и не нужно требовать этой идеальности от себя. Невозможно быть идеальным. Поэтому полируя что-нибудь до блеска, задайте себе вопрос – а кому это надо? А кто это заметит кроме меня?

Заведите дневник, в котором записывайте дела, на которые было потрачено уйму времени, а потом делайте выводы, действительно ли это стоило того. А для исправления, устраивайте себе такие задания:
1) Не перепроверяйте сделанную работу, позвольте себе допустить ошибку.
2) Не проявляйте инициативу. То есть не делайте того, чего от вас не требуют.
3) Позвольте себе легкий беспорядок дома. Не нужно сразу же убирать каждую соринку.
4) Позвольте себе выглядеть слегка неряшливо. Наденьте дома разные носки, например, или наизнанку.

Читайте также:  Как поднять самооценку женщине

Все советы сводятся к одному – любите и принимайте себя такими, какие вы есть. В конце дня можете проанализировать – прожили ли вы его так, как этого хотелось вам. Или вы опять жили для других? Просто позвольте себе жить, безо всяких обязательств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *