Что такое перфекционизм

Что такое перфекционизмНаверняка вы уже сталкивались с таким понятием, как «перфекционизм». Давайте разберемся, что такое перфекционизм, какие люди называются перфекционистами, каковы причины его проявления.

Перфекционизм – убежденность, что нужно или можно всегда и во всем достигать совершенства, наилучшего результата или стремиться к этому. При патологии (психическом отклонении) – это уже твердая убежденность, что все результаты работы должны быть совершенны.

Перфекционизм считают главным женским заболеванием нынешнего века. Вроде бы, хорошее качество – требовать от себя только наилучшего результата, но если это качество становится навязчивой идеей, то страдает от этого не только сам человек, но и окружающие.

Перфекционисты нравятся начальству, потому что им можно полностью доверить любое дело. Перфекционисты не имеют права болеть (в своем понимании). Они сами учатся, берут инициативу на себя, стараются как можно глубже вникнуть в суть дела.

Друзьям также нравится «сидеть на шее» перфекциониста, ведь он всегда придет на помощь (даже в ущерб своему времени), будет давать советы и внимательно выслушивать все проблемы.

Мужьям жены — перфекционистки тоже по нраву, ведь они замечательные хозяйки, мамы, у которых всегда ухожены дети и в квартире ни одной пылинки не найдешь. Да и внешность такой женщины всегда – высший класс.

Разве все это плохо? Казалось бы, нет. Но в чем подвох? А в том, что перфекционисты требуют идеальности не только от себя, но и от тех, кто их окружает. Второй «минус», что перфекционисты не бывают счастливыми, потому что трудно быть совершенным в несовершенном мире.

Читайте также:  Секреты удачного брака - практические советы

И поэтому, такие люди часто бывают несдержанными, раздражительными, постоянно подвержены стрессам и депрессии. Потому что пока дело не сделано идеально, перфекционист не может чувствовать себя довольным, чувствовать радость, просто наслаждаться жизнью.

Как вы можете вычислить перфекциониста в обычной жизни или даже среди своего окружения? А может быть, вы тоже являетесь перфекционистом? Прочитайте следующие убеждения, и подумайте, есть ли они у вас.

Как вычислить перфекциониста?

> Перфекционист постоянно откладывает какое-либо новое дело, думая, что не готов к его выполнению.

Что нужно узнать все тонкости и мелочи, и только потом приступать к его выполнению. Зачастую такой подход встречается у творческих личностей.

> Он считает, что все полностью будет зависеть от него, и можно решить абсолютно любую проблему, если приложить все усилия.

Что такое перфекционизм

Но жизнь нам часто подкидывает ситуации для того, чтобы мы исправились. И поэтому в жизнь перфекциониста часто будут вмешиваться случайности, которые не будут давать закончить дело так, как оно задумывалось изначально.

> Перфекционист также будет требователен и к окружающим. Он считает, что, если сам способен сделать что-либо, то значит, и другой сможет. То есть не учитывает, что все люди разные.

> Перфекционист — начальник – это «тиран» для подчиненных, так как он будет постоянно требовать переделать, что-либо, если оно несовершенно для него.

> Родители — перфекционисты – страдания для детей, такие родители постоянно требуют от них выполнения новых задач. Похвалу дети также никогда не услышат, скорее, будут слышать: «Могла бы сделать и лучше, учти это на будущее». Родителям будет казаться, что так они поддерживают ребенка, хотя после таких слов, делать вообще ничего не захочется.

Читайте также:  Как контролировать свои эмоции

> Перфекционисты не умеют делегировать (то есть перепоручать) свои дела, так как думают, что лучше них с этим никто не справиться. И даже, если им предложат помощь, то они откажутся. Например, приглашая друзей в гости, они будут продумывать все до мелочей, что приготовить, как развлечь, какие продукты купить заранее, а какие потом, что надеть, как будет одета семья. В результате, такого человека становится жалко, потому что он сам себя изматывает.

> В постоянном стремлении к совершенству, перфекционист, кажется, не может остановиться. Конечно, хорошее – это враг лучшего. Но постоянно совершенствоваться во всех мелочах, которые просто оказываются не нужными – это не является нормальным.

Что такое перфекционизмДля человека перфекционизм губителен, так как любое дело он старается сделать на «отлично», но ведь это не всегда возможно, так как каждому свойственно ошибаться и просто – совершенных людей не бывает.

Поэтому человек будет страдать от собственного несовершенства вместо того, чтобы принять себя таким, какой он есть, а это может привести к карьерному краху, анорексии, депрессии, неустроенности на личном фронте, склонность к суициду.

Психологи считают, что перфекционизм воспитывают родители или учителя, которые постоянно критикуют, завышают требования, а это способствует появлению у детей страха допустить ошибку. Для таких людей идет переоценка по отношению к совершенным ошибкам. Женщины подвержены перфекционизму больше, так как именно от них ждут большей усидчивости и аккуратности, чем от мальчиков.

Читайте также:  Почему у меня нет подруг?

Как избавиться от перфекционизма

На самом деле – это непростая задача. Для этого перфекционисту нужно убедить себя, что весь мир не идеален, и не нужно требовать этой идеальности от себя. Невозможно быть идеальным. Поэтому полируя что-нибудь до блеска, задайте себе вопрос – а кому это надо? А кто это заметит кроме меня?

Заведите дневник, в котором записывайте дела, на которые было потрачено уйму времени, а потом делайте выводы, действительно ли это стоило того. А для исправления, устраивайте себе такие задания:
1) Не перепроверяйте сделанную работу, позвольте себе допустить ошибку.
2) Не проявляйте инициативу. То есть не делайте того, чего от вас не требуют.
3) Позвольте себе легкий беспорядок дома. Не нужно сразу же убирать каждую соринку.
4) Позвольте себе выглядеть слегка неряшливо. Наденьте дома разные носки, например, или наизнанку.

Все советы сводятся к одному – любите и принимайте себя такими, какие вы есть. В конце дня можете проанализировать – прожили ли вы его так, как этого хотелось вам. Или вы опять жили для других? Просто позвольте себе жить, безо всяких обязательств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *