Как поднять себе настроение ароматами

Как поднять себе настроение ароматамиПочему ароматы способны так сильно влиять на наше настроение? Дело в том, что отдел мозга, отвечающий за распознавание запахов, является частью лимбической системы. Именно она отвечает за наши эмоции, поведение, мотивацию, сон, память и даже за способность к обучению!

Запах родного дома

Ученые выяснили, например, что чужеродные агрессивные запахи (выхлопные газы, бытовая химия, бензин), которые мы вынуждены вдыхать каждый день, являются одной из причин хронического стресса и депрессии. Согласно одному исследованию, сотрудники, часто бывающие в командировках, обращаются за помощью к психотерапевтам в три раза чаще, чем коллеги-домоседы.

Этот феномен объясняется просто: в отелях, где они ночуют, пахнет чем угодно, только не родным домом. Проблему удалось решить с помощью аэрозоля с запахом свежей выпечки и ванили. Правильно подобранные ароматы действительно способны успокоить, утешить, ободрить и вдохновить.

Великолепные дары природы

Реальную пользу для настроения и самочувствия могут принести только натуральные эфирные масла. Искусственные ароматы могут приятно пахнуть, но не вызывать ничего, кроме аллергии и головной боли. Поэтому не используйте для ароматерапии композиции с запахами клубники, кокоса, персика, ландыша, абрикоса, фиалки, сирени, магнолии. Таких эфирных масел не существует в природе, а в парфюмерии используются синтетические суррогаты.

Натуральные эфирные масла стоят недешево, но вам и не нужно покупать их литрами, несколько капель будет достаточно для арома лампы или целой ванны воды. Если летом вы не поленитесь и засушите луговые травы: полынь, ромашку, тысячелистник, зверобой, чабрец, календулу — то осенью можете развесить их на стенах в красивых саше. Ароматы трав вернут вас в лето и прогонят осеннюю хандру.

Читайте также:  Как стать женственнее

Для этих целей подойдут веточки хвойных деревьев: сосны, можжевельника, пихты, кипариса, а также апельсиновые или лимонные корочки, которые можно раскладывать на полках и в других укромных уголках в доме.

Лучшее лекарство от тоски

Вас не радуют ни новые платья, ни любимые сериалы? Хочется залезть с головой под одеяло и спрятаться от всего мира? Вдохните ароматы лаванды, мирта или мяты. Запах лаванды может не только поднять настроение, но и снять головную боль. Другой действенный ароматный антидепрессант — это жасмин, его нежный аромат способен зарядить вас энергией, оптимизмом и уверенностью.

Постоянно тревожитесь по пустякам и не можете расслабиться даже на минуту? Вам помогут эфирные масла розы, аниса, сандалового дерева, аромат свежего имбиря.

Плохо спите по ночам и просыпаетесь от ночных кошмаров? С иррациональными страхами и повышенной тревожностью помогут справиться ладан и иланг-иланг. И пусть вас не смущает выражение «на ладан дышит». Этот аромат издавна используют в церковных богослужениях именно потому, что он успокаивает нервы и утешает душу.

Кажется, что зима никогда не кончится и до лета ждать целую вечность? Легкий, свежий аромат цитрусовых напомнит вам, что лето обязательно вернется, а заодно прибавит энергии и радости жизни. Утром хорошо просыпаться под аромат розмарина, он помогает справиться с ленью, бороться с усталостью, прибавляет бодрости — именно то, что нужно для раннего утра. Глядишь, и рабочий день уже не кажется таким длинным, коллеги — надоедливыми, начальство — придирчивым.

Читайте также:  Истинная православная церковь

Зимняя депрессия заставляет вас есть все, что не приколочено, а потому ругаете себя за слабую силу воли? Аромат ванили поможет вам справиться с неконтролируемыми приступами голода и желанием съесть что-нибудь вкусненькое.

И последняя уловка: вспомните, чем пахло ваше детство, или, например, какие ароматы витали вокруг, когда муж опустился на одно колено и сделал вам предложение. А теперь попробуйте воссоздать этот «аромат счастья», будь то запах свежей выпечки или кипарисовой рощи. Вы мигом почувствуете, как к вам возвращается то самое ощущение счастья, беззаботности и безграничных возможностей!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *