Куда уходит энергия

Куда уходит энергия. Энергетические дыры

Если вы человек, которого можно назвать жизнерадостным и счастливым, то данная тема вас не касается. Куда уходит энергия – такая тема будет интересна тем людям, которые часто ощущают апатию, упадок сил, депрессию, ощущение «выжатого лимона», подавленности.

Возможно, вам непонятен термин «энергетические дыры», мы не будем углубляться в объяснение. Главное, что вы хотите избавиться от перечисленных выше ощущений. Тем более, пока вы не закроете энергетические дыры, то будете терять свою энергию.

Куда уходит энергия

Куда уходит энергия, энергия уходит, когда у нас есть недоделанные дела, чувство долга, сомнения, старание преодолеть инерцию покоя. А также волнение о мелочах, текучка дел, общение с энергетическими (эмоциональными) вампирами, употребление тяжелой пищи, подкормка чувства собственного величия.

Рассмотрим данные факторы по отдельности, итак, куда уходит энергия.

Преодоление инерции покоя. Вспомните моменты, когда вам приходилось включаться в режим работы после отпуска или праздника. Как тяжело начинать работать, сколько энергии нужно, чтобы включить новую привычку работать, чтобы выпустить новый проект.

Решение проблемы. Держите ритм. Во время отпуска нужно сохранять активность, тогда и включиться в рабочий процесс будет легче. Иногда нужно менять ритм для отдыха, старайтесь менять в пределах рабочего графика, не нужно связывать с праздниками или отпуском.

Ищите вдохновение. Делайте то, что нравится и что хочется делать – это отличная подпитка энергией. Когда мы делаем не то, что хотим – энергия уходит.
Ищите попутчиков по жизни. Присоединяйтесь к движениям с общими интересами, развивайтесь, следите, куда движется мир.

Ощутите испуг. При чувстве страха в кровь выплескивается адреналин. Когда вы сильно опаздываете, то быстро придете в себя и без чашки кофе. Даже лентяи из-за чувства страха проявляют большую активность.

Куда уходит энергия — чувство долга. Когда вы занимаетесь чем-либо из-за чувства долга, а не из-за того, что сами этого хотите. Ваша энергия будет улетучиваться. Даже, если вы будете при этом чувствовать себя правильными и нужными, энергии будет поступать очень мало. Когда вы делаете, потому что «надо», ваша энергия иссякнет.

Читайте также:  Характер человека по кофе

Решение проблемы. Нужно обязательно определиться с тем, каким делом вы хотите заниматься, чего вы хотите от людей и жизни, и начинайте жить по правилу «нравится делать», избегая «надо». Найдите свое предназначение, чаще всего для этого нужно вспомнить детство и понять, что вам нравилось, кем хотели стать, чтобы определиться.

Сомнения, ещё один фактор, куда уходит энергия. Правильно ли я поступил? (постоянное проигрывание в голове возможных ситуаций) Поработать или поиграть? Пойти спать или досмотреть фильм? Стоит ли продолжать или хватит? Могу ли я так сделать? Достоин ли я этого повышения? И много других вопросов, связанных с сомнениями.

Испытывая сомнения, расходуется наша энергия. Это можно сравнить с тем, как ваша правая рука захочет побороть левую – попробуйте так с полчаса… Вот так же и мысли борются в голове при сомнениях.

Решение проблемы. Определите конкретное время для сомнений, например 30 минут. А до этого соберите нужную информацию, которая избавит от сомнений. Затем действуйте под девизом: «Все, что делается – все к лучшему».

Планирование – продумывание действий, чтобы результат вас устраивал. Тогда у вас не будет чувства страха.
Если вы из тех людей, которым трудно дается быстрое принятие решений – бросайте монетку.

Куда уходит энергия — недоделанные дела. Недоделанные дела останавливают наши ресурсы, а также могут притягивать новые. Например, как некоторым сотрудникам платят ежемесячно, но польза от них только после того, как их действия принесут прибыль.

Решение проблемы. Начните записывать начатые дела и доделывать. В списках удобно отмечать то, что сделано, в то время, как из памяти они могут вылететь. Это относится только к тем делам, у которых есть четкое время окончания.

Читайте также:  Как правильно задавать вопросы

Если дело больше не актуально или вы передали другому человеку, то просто вычеркните из списка и не подкармливайте это дело мысленно.

Текучка дел. Энергию отнимают мелкие незавершенные дела, которые мы специально накапливаем, так как не хотим их делать. Такие «накопления» не приносят радости, люди утопают, закапываются в таких делах, а они все не прекращаются.

Решение проблемы. Делегируйте (перепоручите) некоторые дела, пусть ими займутся другие люди. Даже, если наемные, вложения окупятся.
Можно такие дела решать в качестве переключающего отдыха от более сложных дел. Но не начинать при этом работу с мелких дел, важные дела должны оставаться на первом месте.
Отказаться от них, и в большинстве случаев это совсем безболезненно.

Куда уходит энергия — волнения о мелочах. В жизни есть вещи важнее, чем постоянно мыслить о том, что обо мне подумают, почему на меня косо посмотрели, кто последний раз мне звонил, что скажут обо мне соседи, как правильно отреагировать. Все эти ненужные мысли отнимают нашу энергию, если мы ими поглощены.

Решение проблемы. Думайте лучше о том, как удвоить свой доход за месяц.
Если какая-нибудь мысль вам надоедает, представьте, что на вашей могильной плите будет надпись: «Он волновался о… (подставьте свою тему)».

Тяжелая пища – один из факторов – куда уходит энергия. При переедании или, когда мы едим тяжелую пищу, вся энергия направляется на переваривание пищи, нас начинает клонить в сон.

Решение проблемы. Наложите в тарелку столько еды, сколько хочется. Затем просто выложите половину, а остальное съешьте (без добавки). То есть пусть сначала «глаза насытятся».
Учитывайте, мясо переваривается дольше, чем овощи.
Прежде, чем начинать есть, подумайте, как вы себя будете тяжело чувствовать потом. Это убавит охоту объедаться.

Читайте также:  Психология болезней (3-я часть)

Общение с энергетическими вампирами – сильный фактор в вопросе, куда уходит энергия. К энергетическим (эмоциональным) вампирам относятся жертвы, неудачники, зануды, бездельники, нытики, борцы за идею, больные, маньяки, и другие. После общения с ними вы будете чувствовать себя подавленными, опустошенными.

Решение проблемы. Нужно формировать свое окружение, общайтесь с приятными людьми и, на которых вы хотите быть похожими. Иначе рискуете сами стать энергетическими вампирами. Стремитесь общаться с яркими, сильными, интересными людьми. Но, если в круге вашего постоянного общения есть эмоциональный вампир, то старайтесь доминировать в беседе и навязать свои эмоции.

Подкормка чувства собственного величия. Если вы кому-то хотите доказать свое величие, стараетесь скрывать свои ошибки, жалеете себя и других неудачников. А также испытываете чувство обиды, вины, злости, высокомерия, а это все относится к чувству собственной важности, гордыне.

Решение проблемы. Осознайте, что у вас есть чувство собственного величия, изучайте это чувство. Начните действовать исходя из целесообразности, а не причины. Нужно делать «для того, чтобы», а не «потому что».
Учитесь намеренно делать ошибки, глупости (имеется в виду осознанные), чтобы перестать чувствовать свое превосходство и не подкармливать его.

Учитывая все эти факторы и постепенный переход на новый лад, поможет вам с решением вопроса, куда уходит энергия.

1 комментарий

  1. Александр:

    Полезная статья, очень актуальна в современном сумасшедшем мире. По мимо окружающей нас мировой агрессии, мы ещё и сами себя зачастую ведем себя неправильно и неосознанно, что порождает ещё большее безумие.
    Людям пора задуматься об этом, не изменив себя, мы рискуем окончательно зайти в тупик в плане развития нашей цивилизации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *