Мобильная зависимость

Мобильная зависимостьСотовые или мобильные телефоны настолько прочно вошли в нашу жизнь, что уже сложно представить, как ранее мы обходились без них. Более того, некоторые люди панически боятся хоть ненадолго остаться без средства связи, что в свою очередь порождает зависимость от мобильного телефона.

Номофобия — что это?

Номофобия, или боязнь остаться без мобильника, — это неконтролируемый страх потерять доступ к сотовой связи. При этом заболевании неожиданное отсутствие мобильного телефона способно вызвать у людей панику.

Термин «номофобия» был введен британскими исследователями. Он происходит от английского no-mobile-phone phobia. Согласно статистике, болезни подвержены свыше 66% владельцев мобильных телефонов. Впервые номофобию выявили в 2008 году. Тогда проведенные британской почтой исследования показали, что из 100 человек 2/3 испытывали панический страх, оставшись без связи.

Причины мобильной зависимости

  • Мобильные устройства стали очень функциональными и предлагают своим владельцам разнообразные возможности.
  • Влияние рекламы, которая утверждает, что человеку невозможно жить в этом мире без мобильных телефонов, выгодных тарифов, Интернета.
  • Боязнь оказаться беспомощным, изолированным от цивилизованного мира.
  • Страх остаться наедине с собой.
  • Стремление быть нужным и востребованным.
  • Возможность широкого круга общения в соц.сетях.

Кто подвержен мобильной зависимости

Потерять телефон чаще бояться женщины, чем мужчины. Больше всего от номофобии страдает молодежь в возрасте от 18 до 34 лет и пожилые люди старше 55 лет.

Симптомы мобильной зависимости

Зависимый от мобильника человек практически не расстается с ним, никогда его не выключает.

Читайте также:  Какого мужчину выбрать в мужья?

Он все свободное время занят тем, что пишет смс, сообщения в социальных сетях, меняет настройки на телефоне, скачивает новые картинки, мелодии, программы, игры.

На работе, учебе, в гостях, на важной встрече номофоб постоянно смотрит в телефон, проверяет, ловит ли антенна, уточняет, не поступил ли звонок или сообщение.

Больной опасается, что сядет батарея у телефона, поэтому носит с собой зарядное устройство.

Человек тщательно контролирует баланс денежных средств на своем телефонном номере, поддерживает его на положительном уровне.

Номофоб следит за новинками в мире мобильных технологий, обновляет сам телефон, приобретает различные аксессуары к нему.

Постепенно номофоб перестает общаться с окружающими.

Признаки номофобии резко обостряются, если вдруг обнаруживается, что телефон забыт дома или потерян, если сел аккумулятор, закончились деньги на счете, нет покрытия сети. Для номофоба это может обернуться настоящей катастрофой. Он перестает контролировать свои поступки, становится нервозным, раздражительным, суетливым. У больного возникают головокружение, повышенное потоотделение, тошнота, дрожь в руках и ногах, сердцебиение, учащенный пульс, боль в груди.

Профилактика и лечение мобильной зависимости

  • Старайтесь хотя бы раз в неделю, в выходные, побыть без телефона.
  • На время своего отдыха, сна отключайте мобильное устройство.
  • Выезжайте на природу туда, где нет покрытия сотовой сети.
  • Не носите с собой телефон по квартире.
  • Не берите его с собой в постель, не кладите под подушку.
  • Периодически оставляйте свой мобильник дома.
  • Разговаривайте по телефону только в экстренных случаях.
  • Не используйте его для выхода в Интернет.
  • Не покупайте телефоны маленьким детям.
Читайте также:  Как стать терпимее к людям

Номофобия признана специалистами зависимостью, схожей с алкоголизмом, наркоманией и игроманией. Для ее лечения нужно обратиться к психотерапевту. Он может предложить эффективную терапию. Больной должен тренировать силу воли и стараться проводить время без мобильного устройства, следуя полезным советам, поначалу хотя бы по несколько минут в день. В запущенных случаях врач назначает лекарства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *