Время для себя

Одной из основных особенностей современной жизни является его ритм, быстрые темпы, которые постоянно растут. Для того, чтобы быть успешным, современный человек должен выполнять много дел, справляться с множеством различных задач из разных сфер в действительно быстрых темпах. Как не потерять себя в этих темпах, обязанностях и задачах?

Один из ответов на эти вопросы — приостанавливаться и выделять время для себя. Время для себя — это не прихоть, а жизненная необходимость. Это один из способов пополнения внутренних сил и наполнения энергией, а также способ проявить любовь и заботу о себе.

Время для себя

А у вас есть время для себя? Сколько? Умеете ли вы его использовать качественно? Умеете ли о себе беспокоиться? Если вы живете насыщенной жизнью, у вас много дел, и вы считаете, что у вас просто нет, и не может быть такого времени для себя, то это — ваш выбор и ваша ответственность! Время для себя вы можете найти всегда — важно лишь этого захотеть и приложить к этому усилия!

Если не приостанавливаться и не выделять время для себя, а постоянно куда-то бежать, спешить, иметь множество дел, то это прямая дорога к потере здоровья, к негативному самочувствию и соответственно — снижение работоспособности и успеваемости.

Время для себя

При этом всем самочувствие будет вроде забега, запыхавшийся белки в колесе. Если Вы хотите жить насыщенной, здоровой, успешной жизнью — то одним из залогов на пути к этой жизни умение заботиться о себе, уделять себе время. Основным в данном вопросе является не столько количество времени, как его качество.

Читайте также:  Что мешает создать прочную семью?

Можно пять минут попить чай с чувством наслаждения, настройкой, что это мое время, сейчас я пью чай, расслабляюсь, беспокоюсь о себе, а можно пить чай и тревожно думать о том, какие еще впереди задачи меня ждут или параллельно еще набирать что-то на компьютере.
Время для себя
Кофе-пауза. Еще один момент, который считают важным и хотим заострить на нем Ваше внимание: бывает так, что мы заботимся о себе, однако не акцентируем на этом внимание и будто проскакиваем эти моменты. Например, можно просто наносить крем, потому, что так надо, это привычка и т.д., а можно делать это с чувством заботы и любви к себе, своему телу, сознательно акцентируя внимание на том, что это мое время и сейчас я наслаждаюсь.

Способов уделить себе время и позаботиться о себе множество. Это может быть чтение любимой книги, время для ведения дневника, просмотр футбола, кофе-пауза, поход на массаж, 5-10 минут пребывания в покое и тишине с приятными мыслями, мечтами, медленная прогулка и т.д. Поэтому здесь уже вопрос персонально к Вам: чем Вы любите заниматься? Как Вы о себе беспокоитесь? Что приносит Вам радость и добавляет счастья в жизни? Ответив на вышеуказанные вопросы — вы откроете для себя много нового.

Время для себя

Итак, какими могут быть первые шаги на пути к развитию умения уделять себе время?
1. Спросите себя: сколько времени в день мне необходимо уделять себе?
2. Что из того, что я делаю и как я живу — есть время для меня?
3. Как я проявляю заботу о себе?
4. Как я по-новому могу учиться уделять время себе и заботиться о себе?
5. Как я могу выделять время для себя дома? Как я могу это делать на работе? Как могу радовать себя во время выходных?
6. Поставьте себе цель в течение этой недели уделять себе каждый день хотя бы 10 минут времени.

Читайте также:  Истинная православная церковь

Главное, чтобы это точно было с радостью и заботой о себе. Если Вы умеете уделять себе время и стабильно его выделяете — мы Вас поздравляем! Это прекрасно! Вместе с тем, всегда можно делать это разнообразнее, больше и качественнее!

1 комментарий

  1. mybox.ivan:

    Полезная статья рассказывающая как найти время для себя,и провести его с пользой. Так как мы живем в быстром темпе,а просто сделать паузу, отвлечься редко получается, эта статья показывает, что как необходимо иногда делать, что-то для себя,а не для кого-то.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *