Как избежать болезней школьного возраста

Учась в школе, ваш ребенок может заработать то или иное хроническое заболевание, что в последнее время имеет тенденцию к росту.

Болезни школьного возраста, со временем негативно сказываются на его здоровье и чтобы этого не произошло Вы, как родитель должны позаботиться об этом с самого начала школьной жизни. Наши советы вам на помощь.

Как избежать болезней школьного возраста

Предотвращаем сколиоз

Неправильное положение за партой и при ходьбе ведет к деформации позвоночника. Если ребенок привыкнет сидеть и ходить «криво», то будет испытывать постоянный недостаток кислорода, что аукнется быстрой утомляемостью и снижением внимания.

К тому же сутулые подростки более зажаты, менее общительны. Правильное положение за столом: локти на уровне стола, ноги стоят на полу, колени согнуты под прямым углом.

Правильное положение при ходьбе можно выработать так: попросите ребенка прислониться к стене и прижать к ней одновременно затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки. Делая это упражнение каждый день, ребенок быстрее запомнит нужное положение тела при ходьбе.

Ухудшение зрения

Позаботьтесь об удобном и хорошо освещенном месте для домашних занятий. Не допускайте чтения лежа. Ограничьте время перед компьютером: для младшеклассников — до получаса, для старшеклассников — до 2 часов в день. Желательно и это время разбить на два-три интервала. Не забывайте про полезные для зрения продукты — морковь, чернику, капусту, творог, рыбу, зелень.

Читайте также:  Как хвалить ребенка

Гастрит

Следите за тем, чтобы ребенок каждое утро плотно завтракал, но не бутербродами, а кашей, яйцами, сыром, йогуртом. Важно, чтобы он обедал в школе или дома, а не ходил голодным до вечера, перебивая аппетит сладостями. Вечером готовьте легкий, но сытный ужин (курица, рыба, овощи), избегайте жирной и жареной пищи. Давайте кефир или ряженку — для улучшения пищеварения.

Педикулез

Если вдруг ваш ребенок заразился вшами, незамедлительно сообщите об этом классному руководителю (воспитателю). Не тяните с обработкой: через ранки от расчесываний может проникнуть вторичная инфекция. Для борьбы с педикулезом используйте средства на основе минеральных масел и диметиконов (приобрести их можно в аптеке).

Так же запомните, что чрезмерные нагрузки ведут к стрессам и неврозам. Поэтому, выбирая кружки и секции для ребенка, не забывайте о том, что у него должно оставаться достаточно времени на сон, игры и прогулки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *