Бросить курить — легко

Бросить курить — становиться не такой уж и проблемой, когда подобран грамотный и безопасный для физического и психического здоровья метод лечения. Конечно, период неприятных переживаний и ощущений неизбежен. С одной стороны все просто, но и это «просто» требует труда над собой. Нет волшебной таблетки, нужны усилия и большое желание оставить вредную привычку. Для начала каждый бросающий курить столкнется с такой неприятной вещью как абстиненция.

Бросить курить - легко

Абстиненция — состояние, возникающее в результате прекращения приема (введения) веществ, вызвавших токсикоманическую зависимость. Фактически, абстиненция — это последствия употребления любого наркотика, в т.ч. и табака. Но абстиненция (ломка) — это не последствия того, что Вы бросили курить.

Г.А. Шичко создал методику, помогающую исправить человеку его установки, ранее приобретенные под влиянием воспитания, окружения, пропаганды (реклама и пр.) в СМИ, и превратившиеся во вредные привычки. Бросить пить или курить или избавиться еще от какой-нибудь зависимости, представляется сложным не только потому, что существует зависимость на уровне психофизическом, но в нашем искаженном (под действием различных социальных факторов) сознании и, как правило, окружении.

Изменяя свое сознание, человек меняет свою жизнь кардинально, меняется его окружение, сама система ценностей, следовательно, меняется программа его поведения и отношение к вредоносным действиям по отношению к своему организму.

Для подростка важно занять свое место в обществе своих сверстников, да и в среди взрослых есть большое желание «стать своим». В принципе, сами взрослые курят в различных ситуациях, например, облегчить общение с малознакомыми, друзьями «поговорить по душам», успокоиться после приватного разговора в кабинете начальника и, просто отдохнуть, — все это сопутствует привычке курения. Как обходиться без курения во всех этих ситуациях — не всегда понятно, поэтому и бывает срыв.

Читайте также:  5 плюсов красного вина

Хорошо, когда есть люди рядом, поддерживающие даже намерение бросить курить. Но в любом случае, главную роль играет личный настрой. Метод позволяет человеку избавиться от зависимости путем самовнушения. Научно обоснованная методика позволяет создать у себя такие установки, в результате которых человек сможет посмотреть на свою зависимость как нечто настолько инородное, что бросить курить не составит труда. Это станет не актуальным. Используйте шанс — бросайте курить, меняя себя, свое сознание. И будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *