Диета на кашах

Диета на кашах

Во-вторых, регулярное питание, само по себе способствует потере веса.
И, в-третьих, было доказано, что замена главных блюд на  цельнозерновые, может помочь в потере веса. Причем в относительно короткий период времени.

Диета на кашах – недостатки.
— Вам может быстро надоесть питаться кашами.
— Необходимо обеспечить трехразовое питание, богатое овощами и фруктами.
— Если после окончания диеты вы не смените свой образ жизни и вернетесь к нездоровому питанию, то большая вероятность набора веса.

Примерное меню диеты на кашах.Диета на кашах Утро: тарелка каши на молоке + апельсин или киви + кофе или чай (без сахара).
Перекус: йогурт.
Обед: овощи и жареная говядина +стакан белого вина.
Перекус: фрукты.
Ужин: каша с молоком.

Читайте также:  Питание по группе крови

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *