Гречневая диета с кефиром

Гречневая диета весьма действенна и результативна. За время её проведения можно избавиться от десяти килограммов. Длительность — от семи до десяти дней. По окончании диеты необходим перерыв не менее одного месяца. Впрочем, диета безмерно строга, несбалансированна и прежде чем на неё «садиться», необходимо получить разрешение у врача. Итак, какими достоинствами и недостатками обладает одна из популярнейших монодиет?

Гречневая диета с кефиром

Достоинства диеты

Гречка – недорогой товар, готовить который легко и быстро, по праву гречневая крупа относится к полезнейшим продуктам, она содержит много железа, калия, магния, кальция, белков. У людей, худеющих на гречке, улучшается самочувствие, разжижается кровь и укрепляются сосуды.

Гречневая диета с кефиром, всем известны полезные качества кефира. Он восстанавливает силы после многих болезней. Если ежедневно пить кефир, можно очиститься от токсинов, предотвратить процессы гниения пищи в желудке, улучшить работу ЖКТ. Также несомненным бонусом будет улучшенный цвет лица.

Семь дней диеты – минус десять килограмм, десять дней – минус двенадцать. Здесь, думаю, комментарии излишни.
Избавляясь от лишнего веса, не надо подсчитывать калории, делать записи о съеденной пище, думать, как лучше сочетать продукты. Еда без добавления соли способствует выводу лишней жидкости.

Гречневая диета с кефиром

Недостатки диеты

Гречневая диета с кефиром, кушать можно только кашку, пить кефир либо чай (только зелёный). Согласитесь, для недельного рациона скудновато. Несмотря на богатый состав витаминов в гречневой крупе, во время диеты вы не получите необходимое количество полезных веществ. По этой причине многие диетологи приписывают пациентам, худеющим на гречке, специальные витаминные комплексы.

Читайте также:  Лечение анафилактического шока

Тем, кто отправляется в отпуск, не рекомендуется худеть таким способом. Ежедневное применение каши и кефира может спровоцировать диарею. Слабительный эффект весьма приличен, иногда приводит к обезвоживанию. Поэтому, если во главе вашей диеты стоит гречка, обязательно за день выпивайте около литра воды.

Каким бы сильным не было желание обрести завидную стройность, прежде чем начинать, получите консультацию лечащего врача. Если такого нет, отправляйтесь к диетологу. Словом, нужен специалист, который сможет не предвзято оценить состояние вашего здоровья. Он выберет такую диету, которая безукоризненно подойдёт именно вам. Бесспорно, превосходная фигура – мечта каждой дамы, но помните о благоразумии и здравом смысле.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *