Как лечить вегето сосудистую дистонию

Как лечить вегето сосудистую дистонию Угрозы для жизни это расстройство не представляет, но подпортить жизнь может основательно. И своевременное лечение вегето сосудистой дистонии необходимо для каждого, кого мучают определенные симптомы.

Что такое ВСД или нарушение внутреннего равновесия

Наш организм — сложный комплекс, в котором взаимодействуют разные системы: кровеносная, дыхательная, пищеварительная, эндокринная и т.п. За тем, чтобы все это работало слаженно, следит еще одна система — вегетативная.

Ее задача — поддерживать в норме такие показатели, как артериальное давление, температура тела, сердечный и дыхательный ритм, эмоциональное состояние и многое другое. Если в деятельности вегетативной системы происходит сбой, в организме возникает дисбаланс — и наше самочувствие ухудшается. Этот сбой и носит название вегетососудистой дистонии (ВСД).

Симптомы вегето сосудистой дистонии или как ее распознать

Вы очень легко бледнеете, краснеете, у вас проявляются частые головокружения, можете словить темень в глазах, особенно после резкой нагрузки на организм — быстро встали, побежали, повернулись и т.п.

Часто бывают головные боли, повышенное отделение пота, вы чувствуете сбой в работе сердца, трудно дышится, немеют или становятся холодными ноги, руки, быстрая утомляемость, сниженная работоспособность, ощущение слабости по всему организму — то у вас, возможно, вегето сосудистая дистония и необходимы срочные меры.

К числу наиболее частых проявлений ВСД относятся:

  1. раздражительность
  2. головная боль, мигрени
  3. метеочувствительность
  4. перепады артериального давления
  5. расстройства пищеварения
  6. ощущение покалывания в руках и ногах
  7. тяжесть в области сердца
  8. нехватка воздуха
  9. бессонница
Читайте также:  Как уберечься от рака

ВСД чаще всего встречается в двух формах. При гипертонической форме для давления характерны резкие скачки, оно может зашкаливать за 140/90. Такая форма очень опасна! Гипотоническая форма отличается пониженным давлением, оно может опускаться до 70/40 и проявляться полным упадком сил.

Основные причины вегето сосудистой дистонии

  • наследственная предрасположенность;
  • эндокринные перестройки организма;
  • заболевания эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез);
  • стрессы, неврозы, психоэмоциональное напряжение;
  • органические поражения головного мозга (травмы, опухоли, нарушения мозгового кровообращения — инсульты).

Вообще, склонность к дистонии имеют люди с нестабильной нервной системой. Кроме того, к факторам, вызывающим дистонию, относятся наследственность, хронические болезни сердца и сосудов, стрессы и нервное переутомление. ВСД может возникать на фоне эндокринных нарушений, гормональной перестройки организма, как следствие неправильного образа жизни.

Профилактика вегето сосудистой дистонии

Питание

Ешьте в меру, переедание провоцирует ВСД. Плохо сказывается высокий уровень холестерина в крови. Отличной пищей для сосудов станут грецкие орехи, сухофрукты, морковь, зелень, рыба, куриное мясо и морская капуста. Заменой черному должен стать зеленый чай.

Движение

Йога, плавание, игровые виды спорта, лыжи, велосипед закаляют организм и помогают ему поддерживать баланс жизненных сил. Но помните, что поднятие тяжестей и занятия на тренажерах вам противопоказаны.

Кислород

После целого дня, проведенного на работе, организм испытывает дефицит кислорода. Ежедневная получасовая прогулка станет лучшей «таблеткой» от головной боли.

Читайте также:  В чем причины бессонницы

Сон

На фоне недосыпа защитные силы организма ослабевают, и расстройства вегетативной системы не заставят себя ждать. Однако одним из проявлений ВСД является бессонница. В этом случае нормализовать сон помогут вечерняя прогулка на воздухе и чашка горячего чая с мелиссой и мятой.

Самоконтроль

Без него справиться с дистонией будет сложно. Научитесь контролировать свои эмоции, не принимать неудачи близко к сердцу, не замыкаться в себе.

Отдых

Лучшей профилактикой ВСД станет курортное лечение, особенно на море. Раз в год записывайтесь на физиопроцедуры. Среди них наиболее полезными будут электрофорез, электросон, ванны, ингаляция, массаж.

Природные средства

Если у вас ВСД гипотонического типа, во время обострений принимайте элеутерококк, по 1 ч. ложке утром перед едой. Также имейте при себе нюхательный флакончик с маслом эвкалипта, ментола или мяты. При гипертонической ВСД помогут масла лимона и бергамота, которые нужно нюхать, а при обострении смазывать ими виски.

Настойка для лечения вегето сосудистой дистонии

Приобретите в аптеке настойки пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника, пустырника объемом по 100 мл. Так же возьмите 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты перечной.

Все это хорошо смешайте в пол-литровой бутылке или банке и добавьте 10 бутончиков гвоздики ( для пряности). Поставьте емкость в темное место на пару недель, периодически встряхивайте.

Принимать настойку нужно 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 20-25 капель, можно разводить небольшим количеством воды или можно капая на сахар. Курс профилактики — месяц. После небольшого перерыва лечение можно повторить.

Читайте также:  Ученые определили, какие бактерии способствуют развитию диабета

Эта настойка — универсальное средство. Она понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение.

комментариев 8

  1. Лена:

    С детства страдаю ВСД с гипотонией, так что опыт «борьбы» есть. Немного уточню по поводу профилактики: экстракт элеутерококка нужно принимать утром до еды, а не после — это и в инструкции написано. Сама принимаю его по утрам по 20-25 капель, курсами (месяц пью, неделю — перерыв). Обязательно принимаю витаминчики группы В. А на ночь — успокаивающий чай с мятой и мелиссой. Боярышник с пустырником мне не подошли — они все-таки заметно снижают давление, так что это скорее для гипертоников и тех, у кого приступы тахикардии.

    • admin:

      Спасибо за уточнение с экстрактом элеутерококка, исправили этот недочет.

  2. Katherine:

    Дело в том, что сама среда провоцирует проявление вегето сосудистой дистании, люди тратят много нервов на работе, на учёбе (особенно экзамены). Отсюда и отсутствие сна, и стрессы. Например, среди моих сверстников, студентов, 50% страдают ВСД, и у них нет времени на отдых и прочее. Правда никогда не слышала об элеутерококке, теперь посоветую его своим друзьям.

  3. Лучик Света:

    Элеутероккок получается при гипотонической форме ВСД? А то я сама гипотоник. А мама наоборот, и ей вазобрал прописали. Хорошо помогает, так что если с элеутероккоком не срастется, буду вазобрал покупать видимо

    • babarub.ru:

      Вы верно понимаете, врачи советуют его при гипотонической форме. Но если у вас есть проблемы с сердцем или сердечная недостаточность, то от применения лучше отказаться.

  4. Лучик Света:

    Поняла, спасибо

  5. Валерий:

    На самом деле,растений стимулирующих Ад много.Все они причисляются к классу адаптогены.Есть одна особенность — на разных людей они действуют по-разному! Или есть эффект,или его нет совсем.Поэтому,в идеале,если Вы решили их попробовать,нужно купить как минимум 3 разных настойки.( элеутерококк,родиола розовая,лимонник,жень-шень,левзея,….) И каждую испытать на себе.Ту,которая будет более эффективна и надо пить.И ещё,помните приём любой травы требует насыщения.Эффект получите только через 7-10дней постоянного приёма.Через полгода желательно траву поменять на другую,а потом вернуться к первоначальной.Удачи!

  6. Тина:

    Слышала об Элтацине? Кому он помог? Мои препараты не помогают(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *