Какой лучше выбрать чай для кормящих мам

Чай один из самых употребляемых напитков в России. В нем содержится большое количество полезных элементов. Чай считается напитком, который увеличивает количество молока у кормящей мамы. Кроме этого, он помогает женщине справиться с усталостью, улучшает процесс пищеварения, выводит из организма шлаки и токсины.

Все продукты, которые употребляет кормящая мама, так или иначе, влияют на качество грудного молока. Наши бабушки утверждают, что чай для кормящих мам полезен, усиливает процесс лактации. С этим нельзя не согласиться. При этом чай с молоком намного полезнее. Во-первых, таким образом, меньше кофеина попадет в организм. Во-вторых,это хорошее мочегонное средство, которое уменьшает отеки в период после родов. В-третьих, такой напиток укрепляет зубы, ногти.

В первое время после родов у многих женщин процесс лактации еще не налажен. Хорошо помогает чай с молоком при грудном вскармливании потому, что увеличивает количество питания для ребенка. Полезные свойства чая с молоком нужно грамотно использовать. Наибольшего эффекта можно добиться, если выпить чашечку напитка за 20-30 минут до очередного кормления младенца. Не нужно злоупотреблять количеством, вполне достаточно 3-4 чашек в течение суток. Следует заваривать ежедневно, в чашку добавлять около 30 мл молока.

При этом напиток не должен быть очень горячим и крепким. Чтобы чай с молоком был полезным, не нужно его пить на голодный желудок, перед едой или после нее. Рекомендуется обходиться без сахара, особенно если у ребенка аллергия на сладкое. Придерживаясь этих простых правил, можно получать удовольствие и пользу от чая.

Читайте также:  Занятия кроссфитом

Употребляются разные виды чая. Самые популярные сорта: черный и зеленый. Так, зеленый чай увеличивает иммунитет женщины и ребенка. Он успокаивающе действует на нервную систему. Для мамочки в сложный период после родов он поможет справиться с депрессией, стрессом, усталостью. Черный чай насыщает организм фтором, аскорбиновой кислотой и другими важными элементами. Лучше всего его пить с молоком. Начинать приучать ребенка к чаю нужно постепенно, внимательно наблюдая при этом за его реакцией.

У кормящих мамочек возникает много вопросов о питании, образе жизни в период лактации. Профессиональные советы на сайте MamaProfi.com помогут избежать большого количества ошибок. Рекомендации касаются отдельных видов чая, их пользе и вреде. Даются рецепты нужного напитка. Можно и в период кормления ребенка молоком получать удовольствие от чая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *