Продукты, улучшающие обмен веществ

Продукты, улучшающие обмен веществ

Индейка относится к постному мясу и является продуктом, который улучшает метаболизм за счет содержания белков, которые также нужны для роста мышечной массы. Для лучшего представления отварная грудка индейки – 100 грамм содержит 120 калорий, 1 грамм жира.

Брокколи содержит витамин С и кальций, который нужен для похудения. Замечательно усваивается организмом, 200 грамм сваренной брокколи содержит 20 калорий. Так же в ней содержится полезная женскому организму фолиевая кислота и клетчатка.

Съедайте приготовленную брокколи за обедом, и вы увеличите свой метаболизм в несколько раз. Это не весь перечень продуктов, ускоряющих обмен веществ, но запомните, чтобы снизить вес, нужно полностью менять свой рацион, а не только один продукт питания.

Читайте также:  Почему тянет на... разные вкусы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *