В каких продуктах содержится клетчатка

Поделитесь с друзьями:

В каких продуктах содержится клетчатка

Вы ищите, где купить свежую парную свинину, говядину, баранину на плов, мясо птицы и кролика?! На фермерском рынке «Рогожских Торговых Рядов» или, как его часто называют, «Рогожский Рынок» или «Рынок на Рогожке», Вы всегда найдете все самое лучшее для приготовления запоминающихся и изысканных блюд. Для Вас замаринуют шашлык, на Ваших глазах подготовят домашние голубцы, предложат свежайшее филе куриной грудки, курдючную баранину и мясо молодых бычков, дадут потрогать, понюхать и оценить высокое качество продуктов. Ведь Рогожский рынок — это, прежде всего, превосходный Торговый комплекс в центре Москвы, где всегда можно купить продукты для разнообразных кулинарных шедевров: узбекский рис для плова «девзра», куриные потрошка и свежие артишоки, куриный набор для диетического супа и многое -многое другое. Наши продавцы с радостью помогут Вам подобрать необходимые продукты и поделятся с Вами интересными рецептами.

В каких продуктах содержится клетчатка

В каких продуктах содержится клетчатка

Как употреблять клетчатку?

Прием клетчатки стоит начинать по чуть-чуть, так как резкий переход на продукты, содержащие пищевые волокна, может привести к нехорошим результатам, например к вздутию живота. Стоит сменить привычные, в виде гарнира, макаронные изделия на блюда из овощей, преимущественно тушеные и запеченные в духовке. Ешьте овощи и фрукты в сыром виде, так как при тепловой обработке они теряют половину содержания клетчатки. Каши и бобовые стоит варить из цельного зерна.

Таким образом, если ваш ежедневный рацион включает продукты, содержащие клетчатку, вы сможете держать в норме баланс полезных веществ в организме.

Тем не менее, не стоит злоупотреблять, во всем важна мера. Употребление выше перечисленных продуктов, замечательно скажется на вашем самочувствие и внешнем виде.

Читайте также:  Что такое скандинавская ходьба

Тут тоже много интересного 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *