Как лечить вегето сосудистую дистонию

Как лечить вегето сосудистую дистонию Здоровье

Как лечить вегето сосудистую дистониюУгрозы для жизни это расстройство не представляет, но подпортить жизнь может основательно. И своевременное лечение вегето сосудистой дистонии необходимо для каждого, кого мучают определенные симптомы.

Что такое ВСД или нарушение внутреннего равновесия

Наш организм — сложный комплекс, в котором взаимодействуют разные системы: кровеносная, дыхательная, пищеварительная, эндокринная и т.п. За тем, чтобы все это работало слаженно, следит еще одна система — вегетативная.

Ее задача — поддерживать в норме такие показатели, как артериальное давление, температура тела, сердечный и дыхательный ритм, эмоциональное состояние и многое другое. Если в деятельности вегетативной системы происходит сбой, в организме возникает дисбаланс — и наше самочувствие ухудшается. Этот сбой и носит название вегетососудистой дистонии (ВСД).

Симптомы вегето сосудистой дистонии или как ее распознать

Вы очень легко бледнеете, краснеете, у вас проявляются частые головокружения, можете словить темень в глазах, особенно после резкой нагрузки на организм — быстро встали, побежали, повернулись и т.п.

Часто бывают головные боли, повышенное отделение пота, вы чувствуете сбой в работе сердца, трудно дышится, немеют или становятся холодными ноги, руки, быстрая утомляемость, сниженная работоспособность, ощущение слабости по всему организму — то у вас, возможно, вегето сосудистая дистония и необходимы срочные меры.

Читайте также:  Бессолевая диета для похудения

К числу наиболее частых проявлений ВСД относятся:

  1. раздражительность
  2. головная боль, мигрени
  3. метеочувствительность
  4. перепады артериального давления
  5. расстройства пищеварения
  6. ощущение покалывания в руках и ногах
  7. тяжесть в области сердца
  8. нехватка воздуха
  9. бессонница

ВСД чаще всего встречается в двух формах. При гипертонической форме для давления характерны резкие скачки, оно может зашкаливать за 140/90. Такая форма очень опасна! Гипотоническая форма отличается пониженным давлением, оно может опускаться до 70/40 и проявляться полным упадком сил.

Основные причины вегето сосудистой дистонии

  • наследственная предрасположенность;
  • эндокринные перестройки организма;
  • заболевания эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез);
  • стрессы, неврозы, психоэмоциональное напряжение;
  • органические поражения головного мозга (травмы, опухоли, нарушения мозгового кровообращения — инсульты).

Вообще, склонность к дистонии имеют люди с нестабильной нервной системой. Кроме того, к факторам, вызывающим дистонию, относятся наследственность, хронические болезни сердца и сосудов, стрессы и нервное переутомление. ВСД может возникать на фоне эндокринных нарушений, гормональной перестройки организма, как следствие неправильного образа жизни.

Профилактика вегето сосудистой дистонии

Питание

Ешьте в меру, переедание провоцирует ВСД. Плохо сказывается высокий уровень холестерина в крови. Отличной пищей для сосудов станут грецкие орехи, сухофрукты, морковь, зелень, рыба, куриное мясо и морская капуста. Заменой черному должен стать зеленый чай.

Движение

Йога, плавание, игровые виды спорта, лыжи, велосипед закаляют организм и помогают ему поддерживать баланс жизненных сил. Но помните, что поднятие тяжестей и занятия на тренажерах вам противопоказаны.

Читайте также:  Как правильно подобрать зубную щетку

Кислород

После целого дня, проведенного на работе, организм испытывает дефицит кислорода. Ежедневная получасовая прогулка станет лучшей «таблеткой» от головной боли.

Сон

На фоне недосыпа защитные силы организма ослабевают, и расстройства вегетативной системы не заставят себя ждать. Однако одним из проявлений ВСД является бессонница. В этом случае нормализовать сон помогут вечерняя прогулка на воздухе и чашка горячего чая с мелиссой и мятой.

Самоконтроль

Без него справиться с дистонией будет сложно. Научитесь контролировать свои эмоции, не принимать неудачи близко к сердцу, не замыкаться в себе.

Отдых

Лучшей профилактикой ВСД станет курортное лечение, особенно на море. Раз в год записывайтесь на физиопроцедуры. Среди них наиболее полезными будут электрофорез, электросон, ванны, ингаляция, массаж.

Природные средства

Если у вас ВСД гипотонического типа, во время обострений принимайте элеутерококк, по 1 ч. ложке утром перед едой. Также имейте при себе нюхательный флакончик с маслом эвкалипта, ментола или мяты. При гипертонической ВСД помогут масла лимона и бергамота, которые нужно нюхать, а при обострении смазывать ими виски.

Настойка для лечения вегето сосудистой дистонии

Приобретите в аптеке настойки пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника, пустырника объемом по 100 мл. Так же возьмите 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты перечной.

Все это хорошо смешайте в пол-литровой бутылке или банке и добавьте 10 бутончиков гвоздики ( для пряности). Поставьте емкость в темное место на пару недель, периодически встряхивайте.

Читайте также:  Зеленый чай - польза и вред

Принимать настойку нужно 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 20-25 капель, можно разводить небольшим количеством воды или можно капая на сахар. Курс профилактики — месяц. После небольшого перерыва лечение можно повторить.

Эта настойка — универсальное средство. Она понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение.

Оцените пожалуйста статью:
( Пока оценок нет )
BabaRub.Ru
Добавить комментарий

  1. Лена

    С детства страдаю ВСД с гипотонией, так что опыт «борьбы» есть. Немного уточню по поводу профилактики: экстракт элеутерококка нужно принимать утром до еды, а не после — это и в инструкции написано. Сама принимаю его по утрам по 20-25 капель, курсами (месяц пью, неделю — перерыв). Обязательно принимаю витаминчики группы В. А на ночь — успокаивающий чай с мятой и мелиссой. Боярышник с пустырником мне не подошли — они все-таки заметно снижают давление, так что это скорее для гипертоников и тех, у кого приступы тахикардии.

    Ответить
    1. admin автор

      Спасибо за уточнение с экстрактом элеутерококка, исправили этот недочет.

      Ответить
  2. Katherine

    Дело в том, что сама среда провоцирует проявление вегето сосудистой дистании, люди тратят много нервов на работе, на учёбе (особенно экзамены). Отсюда и отсутствие сна, и стрессы. Например, среди моих сверстников, студентов, 50% страдают ВСД, и у них нет времени на отдых и прочее. Правда никогда не слышала об элеутерококке, теперь посоветую его своим друзьям.

    Ответить
  3. Лучик Света

    Элеутероккок получается при гипотонической форме ВСД? А то я сама гипотоник. А мама наоборот, и ей вазобрал прописали. Хорошо помогает, так что если с элеутероккоком не срастется, буду вазобрал покупать видимо

    Ответить
    1. admin автор

      Вы верно понимаете, врачи советуют его при гипотонической форме. Но если у вас есть проблемы с сердцем или сердечная недостаточность, то от применения лучше отказаться.

      Ответить
  4. Лучик Света

    Поняла, спасибо

    Ответить
  5. Валерий

    На самом деле,растений стимулирующих Ад много.Все они причисляются к классу адаптогены.Есть одна особенность — на разных людей они действуют по-разному! Или есть эффект,или его нет совсем.Поэтому,в идеале,если Вы решили их попробовать,нужно купить как минимум 3 разных настойки.( элеутерококк,родиола розовая,лимонник,жень-шень,левзея,….) И каждую испытать на себе.Ту,которая будет более эффективна и надо пить.И ещё,помните приём любой травы требует насыщения.Эффект получите только через 7-10дней постоянного приёма.Через полгода желательно траву поменять на другую,а потом вернуться к первоначальной.Удачи!

    Ответить
  6. Тина

    Слышала об Элтацине? Кому он помог? Мои препараты не помогают(

    Ответить