У каждого из нас бывают такие дни, когда все валится из рук, окружающие люди раздражают, и порой мы даже срываемся на близких, а потом чувствуем себя виноватыми.
Но часто, чтобы избежать неприятностей, нужно лишь вовремя изменить свои мысли и чувства.
Как поднять настроение?
Наверняка Вы не раз задавались этим вопросом!
Управлять настроением реально!
Это можно сделать в любой момент: дома, на работе, на прогулке.
Как только настроение начинает портиться, наваливается хандра, усталость и депрессия, можно вспомнить эти десять несложных «переключателей» настроения. Утром хорошо просыпаться под аромат розмарина, он помогает справиться с ленью.
- Любимая музыка.
Всем известно, какое огромное влияние музыка способна оказать на человека.
Держите всегда под рукой мобильный телефон или плеер с наушниками.
Любимые мелодии помогут расслабиться, и Вы сами не заметите, как Ваши мысли изменят свое русло.
Важный момент – музыка не должна быть грустной, иначе станет только хуже.
Лучше всего составить плейлист с композициями, которые всегда поднимают Вам настроение.
Пусть музыка будет легкой, светлой, жизнеутверждающей, пусть она вдохновляет Вас.
- Как поднять настроение? Посмотрите комедийный фильм.
Еще один несложный способ порадовать себя.
Всем известно, что смех продлевает жизнь и укрепляет здоровье.
Поэтому устройте себе вечер смеха или, если есть такая возможность, смотрите комедии хоть целый день.
А чтобы поддерживать свое настроение в течение напряженной рабочей недели, посмотрите несколько раз в день забавные ролики в Интернете.
Это могут быть ролики про животных или любые другие смешные подборки, которые помогут Вам отвлечься от проблем.
- Как поднять настроение? Порадуйте себя чем-то, о чем давно мечтали.
Для этого не обязательно покупать новую машину или отправляться в кругосветное путешествие.
Наверняка у Вас есть какие-нибудь давние желания, на исполнение которых не хватало времени.***
