Как поднять себе настроение ароматами

У каждого из нас бывают такие дни, когда все валится из рук, окружающие люди раздражают, и порой мы даже срываемся на близких, а потом чувствуем себя виноватыми.

Но часто, чтобы избежать неприятностей, нужно лишь вовремя изменить свои мысли и чувства.

Как поднять настроение?

Наверняка Вы не раз задавались этим вопросом!

Управлять настроением реально!

Это можно сделать в любой момент: дома, на работе, на прогулке.

Как только настроение начинает портиться, наваливается хандра, усталость и депрессия, можно вспомнить эти десять несложных «переключателей» настроения. Утром хорошо просыпаться под аромат розмарина, он помогает справиться с ленью.

 

• Любимая музыка.

  Всем известно, какое огромное влияние музыка способна оказать на человека.

  Держите всегда под рукой мобильный телефон или плеер с наушниками.

  Любимые мелодии помогут расслабиться, и Вы сами не заметите, как Ваши мысли изменят свое русло.

  Важный момент – музыка не должна быть грустной, иначе станет только хуже.

  Лучше всего составить плейлист с композициями, которые всегда поднимают Вам настроение.

  Пусть музыка будет легкой, светлой, жизнеутверждающей, пусть она вдохновляет Вас.

• Как поднять настроение? Посмотрите комедийный фильм.

  Еще один несложный способ порадовать себя.

  Всем известно, что смех продлевает жизнь и укрепляет здоровье.

  Поэтому устройте себе вечер смеха или, если есть такая возможность, смотрите комедии хоть целый день.

  А чтобы поддерживать свое настроение в течение напряженной рабочей недели, посмотрите несколько раз в день забавные ролики в Интернете.

  Это могут быть ролики про животных или любые другие смешные подборки, которые помогут Вам отвлечься от проблем.

• Как поднять настроение? Порадуйте себя чем-то, о чем давно мечтали.

  Для этого не обязательно покупать новую машину или отправляться в кругосветное путешествие.

  Наверняка у Вас есть какие-нибудь давние желания, на исполнение которых не хватало времени.***