Торт. Как же так? Подумаете вы. Но речь не идет о вредной выпечке. Приготовьте фруктовый торт с добавлением йогурта, творога.
В качестве загустителей будут выступать желатин или желе для торта, об их полезности уже говорилось выше. Полезные сладости — опять же, не украшайте такие торты масляным кремом или сливками.
Черный шоколад. О том, что в нем содержится какао больше (до 80%), чем в других видах шоколада, вы уже, наверное, слышали. Поэтому в нем нет добавок сои, растительных жиров и меньше сахара.
Все перечисленные сладости полезны, если вы не будете их употреблять килограммами. Есть сладости лучше в дообеденное время, так как именно в это время наша умственная активность выше. Поэтому все калории будут израсходованы в течение дня.
Сладкой вам жизни без вреда для фигуры!
