Обычно человек узнает о своем заболевании, когда камни начинают двигаться по мочевыводящим путям. Это провоцирует мучительные боли. Для предотвращения этого, есть целый ряд профилактических мер, которые помогут избежать образования камней в почках.
Пейте больше жидкости
Если выпивать по 2 л воды в день, это поможет разбавить мочу, в результате чего минералы не смогут так легко отложиться. Рекомендуется также пить слабоминерализованные воды «Славянская», «Боржоми», «Ессентуки» (4, 17).
Употребляйте пищу, богатую кальцием
Такие продукты, как кефир, пахта, творог, сыр, брокколи и апельсины, снижают концентрацию в моче оксалатов, которые и приводят к образованию камней в почках. А вот аптечные препараты, содержащие кальций, могут привести к обратному эффекту, так что от них лучше отказаться.
Организму нужен магний
Этот минерал предотвращает образование камней в почках. Так что ешьте регулярно орехи, молочные продукты и злаковые. Они богаты магнием.
Соль — белый яд
В поваренной соли содержится много натрия, который повышает риск образования камней в почках на 61%. Поэтому важно снизить потребление соли. Кстати, это не только пойдет на пользу почкам, но и снизит риск развития гипертонии.
Растительный белок лучше, чем животный
Протеины, которые мы получаем из красного мяса, повышают риск образования камней. Если у вас уже были проблемы с почками, ешьте мясо не чаще двух раз в неделю. Животные белки можно заменить растительными — они есть в сое, стручковых.
Овощи и фрукты вдоволь
Предпочтите в первую очередь те, что богаты калием, — цитрусовые, бананы.
Людям с предрасположенностью к образованию камней раз в год нужно делать УЗИ почек, анализ мочи и биохимический анализ крови.
Рекомендуем к прочтению статью как лечить вегето сосудистую дистонию, где хорошо описаны симптомы, причины и методы профилактики.
По опыту знаю — лучше пытаться избежать болезни всеми возможными способами, чем потом не вылазить из больницы.
Еще очень хорошо и полезно, тем более в данное время года сесть на арбузную диету, то есть, не кушать один только арбуз, а в сочетании с диетическим питанием съедать утром, в обед и вечером около 2 кг арбуза. Продукт очень мочегонный и хорошо чистит почки и мочевыводящие пути.
Такие простые, на первый взгляд рекомендации, помогают предотвратить появление серьезных проблем со здоровьем в будущем и являются залогом отличного самочувствия. Много новой полезной информации, я и не знала, что для профилактики образования камней, нужно кушать пищу богатую кальцием и магнием. Постараюсь соблюдать вышеперечисленные правила.
Сейчас сезон арбузов, они самый лучший вариант профилактики почек, так же можно благодаря арбузу и похудеть.
Все совершенно верно написано. Мочекаменная болезнь, это наша семейная проблема. Мой муж практически не ест молочных продуктов. Не может и дня прожить без мяса. А всю еду обильно поливает всевозможными соусами и кетчупами. И как результат-операция по дроблению камней в почках. Которая кстати стоит очень и очень не дешево.