Профилактика камней в почках

Обычно человек узнает о своем заболевании, когда камни начинают двигаться по мочевыводящим путям. Это провоцирует мучительные боли. Для предотвращения этого, есть целый ряд профилактических мер, которые помогут избежать образования камней в почках.

Пейте больше жидкости

Если выпивать по 2 л воды в день, это поможет разбавить мочу, в результате чего минералы не смогут так легко отложиться. Рекомендуется также пить слабоминерализованные воды «Славянская», «Боржоми», «Ессентуки» (4, 17).

Употребляйте пищу, богатую кальцием

Такие продукты, как кефир, пахта, творог, сыр, брокколи и апельсины, снижают концентрацию в моче оксалатов, которые и приводят к образованию камней в почках. А вот аптечные препараты, содержащие кальций, могут привести к обратному эффекту, так что от них лучше отказаться.

Организму нужен магний

Этот минерал предотвращает образование камней в почках. Так что ешьте регулярно орехи, молочные продукты и злаковые. Они богаты магнием.

Соль — белый яд

В поваренной соли содержится много натрия, который повышает риск образования камней в почках на 61%. Поэтому важно снизить потребление соли. Кстати, это не только пойдет на пользу почкам, но и снизит риск развития гипертонии.

Растительный белок лучше, чем животный

Протеины, которые мы получаем из красного мяса, повышают риск образования камней. Если у вас уже были проблемы с почками, ешьте мясо не чаще двух раз в неделю. Животные белки можно заменить растительными — они есть в сое, стручковых.

Овощи и фрукты вдоволь

Предпочтите в первую очередь те, что богаты калием, — цитрусовые, бананы.

Людям с предрасположенностью к образованию камней раз в год нужно делать УЗИ почек, анализ мочи и биохимический анализ крови.

Рекомендуем к прочтению статью как лечить вегето сосудистую дистонию, где хорошо описаны симптомы, причины и методы профилактики.